Una alerta sobre el sueño. Después de unos diez años he conseguido dormir del tirón . Y esto me ha costado una reeducación sobre mis patrones de conducta de cara al sueño. Cambios en la alimentación en las cenas, quitar el despertador enchufado cercano a la cabeza y utilizar una radio (que es mi pequeño vicio) que se apaga al cabo de un rato, para dormir, ...
En silencio.
Esto es un tema que yo creo es de vital importancia y que tenemos que aprender y después enseñar a nuestros hijos.Vivimos en la sociedad Ipad y en todo momento tenemos que estar conectados y recibiendo información , la cuestión es, cuánto nos está afectando. y sobretodo cuánto está afectando a nuestro descanso, a nuestro sueño. O la historia es que acabemos como los pollitos en los criaderos industriales , con un bombilla , y produciendo .... bueno esto es un poco exagerado, pero visto lo visto empieza a preocupar.
Lo dicho, vamos a reflexionar si sabemos gestionar por un lado el silencio y por otro nuestro descanso.
Esto no es un tema trivial, esto es muy importante.
Yo, después de 10 años, ya duermo del tin.
Un abrazo especial a Itziar, que me enseña cómo hacerlo.
An alert on sleep. After ten years I managed to sleep like a log. And it cost me a re-education on my patterns of sleep. Changes in eating at meals, remove the clockplugged in near the head and use a radio (which is my little vice) that shuts off after a while, in order to sleep ...
In silence.
This is an issue that I believe is vital and we must learn and then teach our children.We live in a ipad society and at all times have to be connected and receiving information, the question is, how this is affecting us. and especially how it is affecting our sleep. the thing is that we end up like chickens in factory farms, with alight bulb, and producing .... well this is a bit exaggerated, but apparently it seen beginning to worry.
That said, we think if we manage on one hand the silence and the other our rest.
This is not a trivial matter, this is very important.
I, after 10 years, and sleep like a log.
A special hug to Itziar, who taught me how.
Pues no sabes lo bien que me vendría a mí, ¿dónde puedo encontrar más claves para hacerlo bien, Alber?
ResponderEliminarBueno, ya hablaremos. no es un tema de claves típicas sino una cambio de estilo de vida. es muy fácil pero a la vez bastante complicado porque siempre piensas que no sirve para nada. realmente sí sirve, y mucho. Para mi lo más difícil es la gestión del silencio, y la quitud. Al final los italianos nos van a ganar la partida con el "dolce far niente"...
ResponderEliminarbesos
alber
Qué bueno, estoy leyendo esto tumbado en la cama en el Ipad!! Y es cierto que quita horas de sueño. Aunque en cuanto lo "apago" me duermo como un bebé (de los que no lloran)
ResponderEliminarPero eso es porque eres bueno....!!!
ResponderEliminarBueno es una idea para no dejar demasiado tiempo a nuestros hijos metidos en estos temas y de paso nosotros tampoco. De hecho he bajado el ritmo de posts en este blog para poder dedicar más tiempo a mi familia.
bienvenido a este mundillo!!!y gracias por el comentario
Para nosotros los informaticos lo mas importante es innovar y que dia a dia la tecnologia supere nuestras espectativas y nuestro mundo se haga mas facil y mas acogedor
ResponderEliminarHola Desguaces Madrid.
ResponderEliminarEstoy de acuerdo en vuestro trabajo, sin embargo creo que estamos descontrolando nuestro día a día. Es cierto que con un iphone puedes tener en el momento el pronóstico del tiempo o las últimas noticias, pero es necesario tenerlo on line. y más aún es necesario estar enganchado. Hablas de un mundo más fácil y más acogedor. Yo creo que de tanta facilidad nos vamos a volver demasiado vagos y para mí un mundo acogedor no tiene demasiada relación con la tecnología. Creo que tenemos ya muchos avances como para sentirnos en un ambiente acogedor, y sin embargo no paramos de recibir nuevos inventos.... creo que se nos va de las manos.
muchas gracias por el comentario. Bienvenido a Comparta. un abrazo